春季风大，应该怎么护理皮肤？

春季包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春季是万物更新之始，是生发的季节，天气由寒转暖，自然界各种生物萌发生育。气候转暖，雨水增物孳生，而人们经过一冬的蛰居，体内多有积热，人体抵抗力减弱，邪气也易乘虚而入，多种旧些银屑病、湿疹、春季过敏都开始陆续增多。为了增强抵抗力，减皮肤护理和饮食起居中多加注意。
　　一、皮肤护理
　　增多，每年3~6月，都会有较多皮肤过敏的患者来到医院就诊。常见的疾病有荨麻疹、花粉症和接触性皮炎。
　　2、保湿北方的春季，风沙比较频繁。干燥的春风减少了空气中的湿度，虽然阳光不强烈，但日照的时间开始明显的人们来说，似乎不那么美妙，这使皮肤中本来就含量偏少的水分流失，导致皮肤出现脱水的症状。
　　3、防日晒。春天阳光明媚，阳光中的紫外线增强，海拔每增高1000米，阳光中紫外线的含量就增加10％。当人们外出的紫外线往往会对皮肤造成伤害，诱发日光性皮炎。一般人在日晒数小时至10余小时后，外露的皮肤上会出现脱屑、瘙痒、烧灼感、剌痛和肿胀等症状，也有的患者表现为红斑、丘疹和鳞屑等，老”。
　　还有许多人喜欢到野外时应打上伞，尽量避免阳光的直接照射；不要使用碱性的化妆激作用。经常有户外活肤上涂抹防晒霜，但由于春天的阳光不像夏天那么强，霜。因为，高防晒系数的防晒霜一般比较油腻，透气性也比较差。
　　二、情
　　中医学的观点认为，春季属木，与肝相应。肝主疏泄，喜调达而恶抑郁。故春季养生，在情志方面，要加强修养，做到心胸开阔，精神愉快。忌暴怒和精神忧郁。在春季要使自己的精神情志与大自然的勃勃生机相适应，
　　春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，从自然，重点放在一个“生”字上。在春天里，人的意志怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。
　　尤其是中老年人，如果不常生恼怒和忿恨，保持乐观情绪，则精气不易耗散，脏器不易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。
　　现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意调养精神、保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。
　　三、饮食调养
　　中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太绝对。
　　对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等患者，应禁食含有异性蛋白等刺激性食物，如：羊肉、狗肉、猪头、鸡头、海腥鱼、蛾、蟹之类。
　　此外，在饮食方面还应注意少吃辛辣，多食青菜、水果等清凉滋润的食物，以抵消体内外的不平衡。如：煮橘子皮当水喝，可以化痰止渴，理气和胃；用茅根和芦根泡水，或用鸭梨、荸荠去皮煎水喝，可以清热润肺；多吃萝卜可以理气、化痰、和胃。
　　四、运动锻炼
　　春回大地，万物复苏，阳气升发，天地自然都呈现出欣欣向荣，生机勃勃的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以，春季养生一定要把握这些特点，顺应春令舒畅生发之气，注意气候多变，从饮食起居各方面加以调适，对保持身心健康有着十分重要的作用。
　　为了适应春天阳气生发的需要，可以结合自己的身体条件，增加户外运动，形式可以灵活掌握。放风筝是一项非常适合春季的体育活动。放风筝可以改善我们的颈椎活动，也可以清神明目。